怎么样治疗失眠？ 失眠是如今很多人都在承受的痛苦，生活、学习和工作等都给人们带来很大的压力，到了晚上都想拥有一个好的睡眠，但是却无法很快入睡，饱受失眠的折磨。下面专家介绍几种睡前食用的食物，让失眠的朋友们改善睡眠。怎么样治疗失眠？

　　1、蜂蜜中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做是因为早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液，而且有少许消炎的作用，可以润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容健康，并补充各种微量元素。

　　所以，更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘。

　　2、红酒淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。

　　葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有ve、vb、vb2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。

　　3、牛奶喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，晚上喝牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。

   以上方法只能在表面上起到微小的辅助作用，要治好失眠还要去医院接受治疗，怎么样治疗失眠？

    济南神康医院是经卫生部门批准成立的精神疾病科研和综合诊疗为特色的精神专科医院，也是山东省一家以中医为本的医院，坚持“中西医结合” 的经营理念，在发扬中医的基础上，引进了先进的仪器，大大提高了失眠的治疗效果。多年来，、不负每一次所托，医院杜绝医生收红包、杜绝收取额外手续费、给患者提供一个公开、公正、公平的就医平台。

　　济南神康医院是经卫生部门批准成立的精神疾病科研和综合诊疗为特色的精神专科医院，也是山东省一家以中医为本的医院，坚持“中西医结合” 的经营理念，济南神康医院坐落于风景秀丽的历史文化名城济南。济南神康医院承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、有效治疗和健康促进工作，多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神有效治疗、酒精依赖、儿童发育障碍、心理咨询与评估等十余个具有优势和特色的诊疗科室，独立承担中西医结合——“SK—中西医结合”诊疗系统的科研课题、传承世界非物质文化遗产的中医针灸医学“针灸”的科研课题，在精神疾病临床治疗领域的应用取得一系列突破,帮助无数患者回归社会和家庭。  济南神康医院咨询电话:0531-88190909