患了抑郁症怎么办？随着我们面对的压力增大，工作上的压力，生活上的压力，学习上的压力，我们的健康在一步一步的受到伤害。抑郁症就是最多见的心理疾病，下面我们就来看看“患了抑郁症怎么办”。

　　济南神康医院(医保、新农合定点单位)，是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，省精神卫生有效治疗和治疗中心，山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院始终秉承“行医为民，服务社会”的建院宗旨，着力打造“质量上乘，优质服务”的医院品牌。担负着精神疾病的医疗、教学、科研、预防、诊治、有效治疗等任务，面向全社会开放，竭诚为山东省广大精神疾病患者服务。2016年济南神康医院在全省范围内的省市级综合医院和专科医院满意度调查中赢得普遍赞誉，获评“2016山东省诚信医疗服务满意医院” (品牌医院30强)称号。这标志着医院的医学技术和服务水平得到了广大市民的高度认可。

      患了抑郁症怎么办如何治疗：

　　一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

　　三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

　　五、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　六、心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。心理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　患了抑郁症怎么办?，但一定要注意掌握治疗的，这点对抑郁症的患者来说是非常关键的，除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行自我调理，比如，心理状态的调整就是其中之一。济南神康医院咨询电话：0531-88190909